90% dân số Việt Nam có các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm quanh răng. Chúng ta thường nghĩ răng là bộ phận cứng cáp, chắc khỏe. Nhưng thực tế các thói quen hằng ngày lại vô tình làm tổn thương đến răng của bạn. Liệu bạn có đang mắc phải những thói quen xấu này? Hãy cùng Dược Phẩm Nam Bộ tìm hiểu trong bài viết này nhé

Các thói quen xấu gây hại cho răng

Nếu một ngày thức dậy bạn thấy nướu sưng lớn hay đổi màu, dễ dàng chảy máu khi chải răng…Đó là những dấu hiệu ban đầu của viêm nướu răng và bạn cần xem lại các thói quen của mình

1. Dùng miệng mở đồ vật

Hãy nhớ chức năng chính của răng là nhai nhức ăn, không phải là công cụ để mở đồ vật. Thói quen dùng răng để mở nắp chai, xé bao bì ..có thể làm răng bị mẻ hoặc gãy răng

2. Nhai đá

Nhai đá lạnh là thú vui của nhiều người. Tuy nhiên thói quen này sẽ ảnh hưởng đến lớp men răng. Có thể gây mẻ, nứt răng đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập sâu vào tủy gây viêm răng

3. Dùng các thực phẩm không lành mạnh

Trà, cà phê, rượu vang hay thuốc lá đều làm răng ố vàng nhanh chóng. Nếu muốn giữ hàm răng luôn sáng bóng bạn nên thay thế bằng các thực phẩm khác lành mạnh hơn

Ngoài ra, thức ăn có quá nhiều đường cũng làm tăng nguy cơ vi khuẩn sinh axit làm tổn hại men răng  dẫn đến sâu răng

4. Không lấy cao răng

Cao răng là sự vôi hóa mảng bám quanh răng, không thể loại bỏ nhờ đánh răng hay súc miệng. Cao răng cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm nướu. Nếu để lâu sẽ dẫn đến bệnh nha chu, viêm răng, lung lay răng và sau đó là mất răng

Chăm sóc răng miệng phòng tránh viêm răng, viêm nướu

Ngoài việc hạn chế những thói quen xấu, bạn cần phải biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách để bảo vệ răng miệng

1. Chọn bàn chải đánh răng

Tất nhiên để vệ sinh răng miệng thì không thể nào thiếu bàn chải đánh răng. Nên ưu tiên chọn những loại bàn chải lông mềm hoặc khuyến khích bởi nha sĩ. Và nên thay bàn chải 3 tháng/lần

2. Đánh răng khoa học

Theo các chuyên gia nên đánh răng theo vòng tròn gồm mặt trong, mặt ngoài của răng. Đánh răng quá mạnh, đánh răng ngay sau khi ăn đều gây hại cho răng, làm quá trình mòn răng xảy ra nhiều hơn.

Bên cạnh đó nên sử dụng các loại kem đánh răng chất lượng.

3. Chế độ ăn uống phù hợp

Bạn nên hạn chế các loại đồ ngọt, nước uống có gas, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…Hãy thay thế bằng nước lọc, các loại nước ép chứa vitamin C và nhớ sử dụng ống hút khi uống nhé

4. Khám răng định kỳ

Để phát hiện và phòng tránh các bệnh về răng miệng, bạn nên đi khám răng định kỳ 6 tháng/ lần.

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM NAM BỘ
HOTLINE: 03.32.52.62.72
EMAIL: duocnambo@gmail.com