Người xưa có câu “Cái răng, cái tóc là gốc con người”, một mái tóc óng đẹp là điều mà các chị em hằng mong muốn. Nhưng môi trường, việc tạo kiểu và nhiều nguyên nhân khác có thể khiến mái tóc bạn trở nên khô xơ và hư tổn. Hãy để Dược Phẩm Nam Bộ mách bạn 5 cách dưỡng tóc luôn chắc khỏe và dày mượt.

1. Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc. Để dưỡng tóc luôn bóng khỏe, cần cung cấp đủ protein cho cơ thể. Hãy sử dụng các thực phẩm có nhiều protein như: thịt, cá, trứng, sữa…Đặc biệt là hàu, cá hồi, bơ, yến mạch…là những thực phẩm tốt cho việc mọc và dưỡng tóc.

Bên cạnh đó, việc uống đủ nước trong ngày sẽ cấp ẩm cho da đầu và tóc. Duy trì độ bóng mượt và tránh tình trạng khô da đầu. Hạn chế dùng thực phẩm lạnh vì các nang tóc sẽ bị co rút dẫn đến tình trạng rụng tóc

2. Vệ sinh da đầu sạch sẽ

Thời tiết thất thường là điều kiện khiến vi khuẩn sinh sôi, có thể gây ra các bệnh về da đầu. Vì vậy nên gội đầu sạch sẽ 2 ngày/lần để loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên tóc.

• Dùng các loại dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn để đảm bảo hiệu quả.( ví như trị gàu, chống rụng tóc..)
• Tránh gội bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh
• Một bước không thể thiếu để giúp bạn có một mái tóc mềm mại, sáng bóng chính là dùng dầu xả sau khi gội

3. Bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại

Nếu như làn da cần được bảo vệ khỏi nắng, gió và thời tiết thì việc bảo vệ mái tóc cũng rất quan trọng.

• Hãy che chắn tóc dưới trời nắng gắt để chúng không bị cháy nắng
• Hạn chế để tóc ướt ra ngoài khi trời lạnh
• Không nên uốn, nhuộm liên tục vì tóc sẽ bị hóa chất làm hư tổn, khô xơ
• Việc cột chặt tóc bằng dây thun sẽ làm tóc tổn thương, dễ gãy ngang

4. Chế độ sinh hoạt lành mạnh

• Stress gây ra rối loạn nội tiết tố khiến tóc rụng ngày càng nhiều và thậm chí ngừng mọc. Hãy thư giãn bằng những bản nhạc, sắp xếp công việc khoa học, các hoạt động giải trí…
• Vận động thể chất cũng giúp tinh thần thư thái và giảm stress. Tập thể dục mỗi ngày không chỉ tăng cường thể lực mà còn giúp lưu thông máu tốt để nuôi dưỡng mái tóc. Bạn có thể thử các hoạt động bơi lội, tập yoga, aerobic.. để hạn chế các nguy cơ gây rụng tóc hiệu quả
• Khi bạn ngủ chính là thời gian để những hormone hư hại được thay thế bằng những hormone mới. Ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ tái tạo năng lượng cho cơ thể, giảm bớt căng thẳng

5. Các sản phẩm dưỡng tóc lành tính

Bên cạnh những điều trên , việc dưỡng tóc bằng các sản phẩm chất lượng có vai trò vô cùng quan trọng. Nếu chọn sản phẩm không phù hợp thì việc dưỡng tóc của bạn không chỉ thành công cốc mà còn nhiều mối nguy hại

• Nhuộm, uốn, duỗi tóc là nhu cầu làm đẹp tất yếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn nên xem xét tình trạng tóc trước khi làm. Nếu chất tóc yếu sẽ bị các hóa chất, nhiệt độ tác động làm hư tổn nặng nề hơn.
• Các loại dầu gội, xả hàng ngày cũng vô tình gây hại cho nang tóc do lượng hóa chất có trong thành phần. Hãy lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, các sản phẩm từ thiên nhiên cho mái tóc.
• Sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng cho tóc cũng là một lựa chọn tiêu biểu cho chị em.

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM NAM BỘ
HOTLINE: 03.32.52.62.72
EMAIL: duocnambo@gmail.com